Q10到底是甚麼??!!

Q10是Co-enzyme Q10 的簡稱，又稱Ubiquinone，是由“Ubiquitous”(everywhere／到處存在)以及“quinone”(苯二酮 )兩字組合而來，意思是存在所有細胞中的化合物。事實上，Q10存在於很多器官中，心臟、肺臟、肝臟、腎臟、脾臟、胰臟和腎上腺的含量特別多，其中又以心臟的含量最多。

人體內利用兩種胺基酸：L-酪胺酸(L-Tyrosine)及L-甲硫胺酸(L-Methionine)來合成，該合成過程相當複雜，需要維生素B群以及維生素C來協助合成。

人體大約有60兆個細胞，每個細胞都需要能量，細胞內的粒腺體就像是個發電廠，負責所有新陳代謝作用並產生熱量。

粒腺體內進行細胞呼吸鏈，是一種氧化還原過程時，需要進行電子傳送轉移，Q10就是負責催化粒腺體中能量體的磷酸還原作用，讓細胞能量供應系統能夠快速恢復活化。


Q10已證實的作用有哪些呢?



1.改善心臟衰竭

2.有助於血糖控制

3.減少皺紋，美化肌膚

參考資料：

1.A meta-analysis of randomized and placebo-controlled clinical trials suggests that coenzyme Q10 at low dose improves glucose and HbA1c levels.Nutr Res. 2017 Feb

2.Biochemical rationale and experimental data on the antiaging properties of CoQ(10) at skin level.Biofactors. 2011 Sep-Oct

3.https://nccih.nih.gov/health/supplements/coq10